nedeľa 27. augusta 2017

Zdravé (ale aj iné) augustové radosti

Posledné roky, mám dojem, že mi leto len tak preteká pomedzi prsty. Ono sa zasa niet čo čudovať. Leto 2015 som zabila štátnicovaním, leto 2016 -2017 prácou... Ešte som si nezvykla na to, že to nie je taká záhaľka s knihou v ruke na záhrade ako na výške.=D Teraz koncom augusta boli navyše už aj niektoré rána riadne studené a ja vnútorne úplne cítim ako sa blíži jeseň a chytá ma panika, keď si predstavím tie krátke dni, zimu, od ktorej sa trasiem odkedy vystrčím päty z postele až do doby, kým do nej zasa neľahnem... Ale na ponosovanie je ešte stále čas - nechám si to tak na november až február =D - a zameriam sa zatiaľ na to príjemné, čo sa do augusta pritrafilo. Poďme na to!=)

V druhej polovici augusta, popri čítaní knihy Coco&Co - Coco a její přítelkyně, a popri prezeraní si starých fotografií, ma chytila strašná motivácia začať opäť cvičiť, zdravo jesť a dostať sa do formy v akej som bývala posledné roky. Vyhľadávať si rôzne potraviny a ich benefity pre zdravie, rôzne cviky a ich prevedenia, videá, vlogy atď... to ma odjakživa neskutočne bavilo a dokážem pri takýchto veciach presedieť doslova hodiny a potom vymýšľam, kedy a čo cvičiť, čo navariť atď. Ako som však nastúpila do práce, tieto veci ma prestali zaujímať - nevedela som si na ne nájsť energiu, v cvičení dva razy do týždňa som nevidela zmysel, a tak ma opustila aj potrebná motivácia starať sa o svoje zdravie nejak špeciálne. Aktuálne je to ale späť a teším sa z toho.=) Opäť som sa vrátila k ovociu a zelenine.
Čo sa týka ovocia, v mojom okolí práve prebieha smoothie-mánia. Ja som sa k tomuto trendu tiež vrátila, a to aj z toho dôvodu, že som zaradila do svojho jedálnička zelenú riasu chlorellu, ktorá má že vraj detoxikačné a iné ultra-super zdravé účinky, a ktorú maskujem práve množstvom ovocia, ktoré do smoothies ide. Chlorellu používam úplne prvý raz, takže ak máte vy nejaké skúsenosti, budem rada ak sa s nimi podelíte. Ja som začala postupne, tretinou lyžičky, tak ako píšu, a nemám s ňou zatiaľ žiadne problémy, tak som zvedavá z dlhodobého hľadiska na ňu.
Ďalšou super potravinou, ktorú som zaradila do jedálnička, sú kakaové bôby, ktoré okrem všakovakých minerálov pôsobia ako "antidepresívum" - zlepšujú náladu. Ako milovník super horkej čokolády my chutia. Kúpila som celé, nepražené v šupke... a chuť je... no... šupka je trocha kyslastá, ale nie v štýle ako citrón ale napr. ako káva môže byť kyslá - taká zemitá kyslastosť... Potom, keď obal rozkúšete (sú "mäkké" ako orech), vo vnútri vás čakajú zrnká, ktoré sú horké a tak čokoládové ako vysokopercentná čokoláda. Nečakajte však, že dostanete čistú chuť varenej čokolády v kaviarni.=D Nie, je to veľmi špecifické, ale dobré....
Krátkou čoko-okľukou sa ešte vrátim k smoothies. Zvykla som si robiť niektoré ovocné kombinácie s tzv. cold brew tea, čo je čaj lúhovaný v studenej vode. Čaj používam ako tekutinu - miesto ovocnej šťavy, mlieka či vody. Konkrétne používam yerba maté čaj, o ktorom som písala aj na mojom/našom druhom blogu Magické pečenie. Veľmi sa hodí k malinám, jahodám, osladený trochou medu.;)

Čo sa týka pohybu, mala som v pláne prihlásiť sa na balet pre dospelých. Už dlho som chcela na takýto kurz ísť, nielen preto, že pohyb potrebujem a myslím si, že by mi takéto cvičenie pomohlo zlepšiť držanie tela, ktoré mám ozaj hrozné, ale aj preto, lebo balet obdivujem. Samozrejme, tutu sukne a baletné piškóty miluje každá žena, ja tiež =D, no tiež obdivujem húževnatosť, vytrvalosť a fyzickú silu baletiek, nehovoriac o obdive k tým krásnym a ladným pohybom. Žiaľ táto radosť sa nekoná, keďže v práci pracujeme na smeny a nemám odvahu ani možnosti niekoho poprosiť o pravidelnú výmenu.=(

Ale späť k radostiam. Počas dvoch letných, prázdninových mesiacov sme s Polly a s jej drahým, ktorý sa stará o fotenie a grafiku, dofotili do našej prvej kuchárky Magické cupcaky ďalších 15 receptov.  Po tej obsahovej stránke je už teda hotová, treba to už len skompletizovať, roztriediť a doladiť všetky tie drobné ale superdôležité detaily. Musím povedať, že celá tá cesta ku knihe je zábavná (a miestami aj náročná), ale už sa neviem dočkať chvíle, keď to naše malé-veľké spoločné dielo budem držať fyzicky v rukách.=)
Nie som nejaký seriálový maniak, pretože neviem kde a ako ich mám sťahovať - preto väčšinou pozerám, to, čo dá telka resp. programy ako Travel channel, Viasat history, TLC alebo TV Paprika. No teraz som narazila na jeden seriál, ktorý je aj na Uloz.to. Seriál z r. 2016 nesie názov The Last Tycoon a je založený na nedokončenej novele od F. Scott Fitzgerald, ktorý napísal o.i. Veľkého Gatsbyho. Dej sa odohráva v Hollywoode v 30. rokoch v prostredí filmu. Autor sa pri písaní inšpiroval skutočným filmovým producentom Irvingom Thalbergom, ktorý pôsobil v Hollywoode v 20. a 30. rokoch.  Istým spôsobom mi spracovanie pripomína seriál Mr. Selfridge, ktorý som jednu dobu zbožňovala. Nie je to nič akčné, ani priveľmi dramatické, dej sa odvíja postupne a pomerne pomaly, ale je to príjemná oddychovka večer po práci. A to ani nehovorím o kostýmoch a hlavnom hrdinovi, ktorého hrá Matt Bomer.;)
Koncom augusta som sa priblížila k mojim vysneným vlasom vo farbe "rose gold". Priblížila v zmysle, že som si dala odfarbiť vlasy... no a teraz čakám, kým sa to celé "usadí" a za pár týždňov sa bude farbiť na tú moju vysnívanú rose-gold.=D
Deň po kaderníčke som zavítala aj na manikúru, na akrylové nechty - úúúúpne prvý raz v živote. Mama chodí pravidelne a veľmi si to pochvaľuje, tak veď skúsim aj ja - kto by nechcel mať krásne upravené ruky. Na normálne lakovanie som priveľmi lenivá, najmä, ak sa mi lak zoderie už behom prvých dvoch hodín od lakovania. Druhá vec je tá, že nemám nejak zvlášť pekné nechty v tom zmysle, že nie sú tak krásne úzke... skôr široké a krehké, takže ich neznesiem ani priveľmi dlhé.... skrátka myslím si, že som dokonalý adept na umelé nechty. Ako som úž písala na Instagrame, obdivujem všetky ženy, čo tieto procedúry ako kaderníčka a manikúra, považujú za relax. Pre mňa je to nudný a zdĺhavý proces, nevyhnutné zlo, ktoré vedie k peknému výsledku. Na začiatok som zvolila takú zvláštnu ružovú farbu... na vzorkovníku vyzerala farba viacej ako staroružová, ale budiš... ešte je letné počasie, takúto sviežu farbu vynosím. Na končekoch mám potom nakreslenú zlatú trblietavú linku.
V konečnom dôsledku som spokojná, akurát si musím zvyknúť na taký pocit "ťažoby" na nechtov, ale inak je to o.k. Naozaj to nie je tak zlé, ako som si vždy myslela a teším sa, aké ďalšie farby si dám na ďalší a ten ďalší a ďaší atď. krát.=D
No a aby som tieto radosti uzavrela naozaj pozitívne, nesmierne sa teším na september. Vôbec nie po pracovnej stránke, ale voľnočasové aktivity naplánoval priateľ úplne skvelo. Jeden víkend sa pôjdeme pozrieť do Tuzly, ďalší do Prištiny a posledné dva týždne nás čakajú dve divadelné predstavenia,=) Inak známa, veľká milovníčka a študentka Balkánu, náš cestovateľský výber zhejtila, ale ja sa i tak veľmi teším. Primárne mi ide totižto o jedlo - dobre sa tam najesť a zmeniť prostredie. Na víkend ako stvorené... stačí, nie?
BB

4 komentáre:

  1. tie nechty vyzerajú krásne...vieš, ja a trblietky :D .... ale sedia ti aj tie vlasy, naozaj je to taký emilieautumnovský odtieň, no zasa som zvedavá na rose gold.
    chlorelu v mojej ex-práci brala celá kancelária a nepamätám si, že by cítili niečo extra pozitívne, ale spomínam si ako sa sťažovali, že ich to nikam neposúva...

    OdpovedaťOdstrániť
    Odpovede
    1. Uvidím kam ďalej s tými vlasmi. Teraz ich hlavne musím poriadne zregenerovať, nech ich nemám ako slamu - teraz majú totižto úplne inú štruktúru a "kvalitu".o.O
      A nechty - akože vždy som bola strašne proti takýmto umelinám, ale začínam byť celkom spokojná a teším sa na všetky ďalšie variácie.=D Sranda, už aj na Pintereste pozerám po inšpirácii.=D Na jeseň si dám určite niečo dramatické!=D
      Hmmmm, to je dosť veľká vzorka ľudí, ktorá otestovala chlorellu.=D Ale tak raz už keď som ju kúpila, tak ju spotrebujem a ... zasa na škodu to nebude, lebo aby som ju prekryla, mixujem ovocie o sto šesť. A to je oproti posledným mesiacom, kedy som zeleninu videla max. v telke v reklame, celkom slušný pokrok.=D A cítim sa teraz fakt lepšie - už nespím v práci počas obedovej prestávky!=D Cítim, že mám viacej energie... a teda nepripisovala by som to úplne tej chlorelle, ale tomu ovociu, zelenine, celkove ľahším jedlám a pohybu.=D

      Odstrániť
  2. Fíha, tak tie kakaové bôby ma zaujali, to som ešte ani nikde nevidela ...
    Štýl ženy

    OdpovedaťOdstrániť
    Odpovede
    1. U nás v práci na tom fičíme všetky, nehovoriac o tom, že tam máme jednu vegánku, ktorá vie vždy prísť s niečim zaujímavým.=D Kakaové bôby dostaneš kúpiť v bio obchodoch buď celé alebo ako drť. Ja kupujem celé. Tie celé sú obalené v šupke, ktorá je trocha kyslastá a nemusí chutiť, ale dá sa ľahko ošúpať - je to niečo ako má arašid takú suchú šupku - len to pomelieš medzi prstami a v zásade sa to samo odbalí. To vnútro je potom tvrdé ako orech a má to výraznú chuť. A ževraj je to veľmi zdravé a dobré na nervy. A to my v knižnici potrebujeme =D.

      Odstrániť